Pakar kedokteran tidur sarankan jeda minum kopi 8-12 jam sebelum tidur. Atur batas waktu konsumsi kafein berdasarkan dosis agar kualitas tidur terjaga.
Bersantai sejenak bukan berarti malas. Malah, beberapa kebiasaan yang tampak malas ini sebenarnya tanda EQ tinggi seseorang. Apa saja itu?
Febriana Dwipuji Kusuma/Meilysa Trias Puspitasari berhasil mengalahkan Pearly Tan/Thinaah Muralitharan untuk lolos ke perempat final Kejuaraan Dunia Badminton.lingkungan hidup